Dlaczego warto sięgnąć po napoje roślinne?

Dziś trochę poruszymy zagadnienie z działu zdrowie i uroda.
Napoje roślinne, bo o nich dziś mowa to napoje zyskujące coraz bardziej na popularności, ze względu na ich właściwości jakie posiadają dla zdrowia i urody. Napoje roślinne stają się coraz częstszą alternatywą dla mleka pochodzenia zwierzęcego. Różnią się od mleka krowiego czy koziego, ponieważ są wytwarzane z bardzo szerokich rodzajów nasion, ziaren, orzechów i roślin strączkowych.
Okazuje się, że są doskonałym elementem diety, dostarczają bogatych witamin a przy tym są smaczne i pełne zalet dla naszej urody.

Zacznijmy jednak od początku. Napój roślinny.

Napoje roślinne, znane również jako alternatywy mleczne, to płynne produkty spożywcze pochodzące z różnych roślin, w tym soi, migdałów, ryżu, owsa i orzechów. Napoje roślinne charakteryzują się wodnistą konsystencją oraz wzbogacaniem dodatkowymi witaminami i minerałami.



Dla kogo napoje roślinne?

Napoje roślinne cieszą się największą popularnością wśród wegan, wegetarian oraz osób z nietolerancją laktozy czy alergią na białko mleka krowiego.

Napoje roślinne to doskonały zamiennik mleka, pozwalając tym osobom na korzystanie z produktu o podobnej konsystencji i smaku bez ryzyka reakcji organizmu na nietolerancję laktozy.

Ponadto, ze względu na swoje korzystne właściwości odżywcze i ekologiczne, napoje roślinne są polecane jako zdrowa opcja w diecie. 



Właściwości jakie królują w napojach roślinnych.

Napoje roślinne to źródło wielu cennych składników odżywczych.
Zawierają wiele witamin i minerałów, takich jak wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, witamina C i witamina E.
Niektóre napoje roślinne, takie jak mleko sojowe, są wzbogacane w witaminę B12, której czesto brakuje w diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
Są także niskokaloryczne, co może być korzystne dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.



Gdzie możemy użyć napojów roślinnych?

Napoje roślinne mogą być spożywane osobno. Jednak możemy ich też użyć jako dodatek. Napoje roślinne, ze względu na swoją wszechstronność i delikatny smak, świetnie sprawdzają się jako dodatek do porannej kawy, nadając jej kremową konsystencję i cudowny aromat.

Napoje roślinne można również wykorzystać do przygotowania musli lub owsianki, co jest idealnym sposobem na wzbogacenie śniadania o dodatkowe wartości odżywcze zawarte właśnie w napojach roślinnych a przy tym zadbać o prawidłową dietę. 

Poznajmy rodzaje napojów roślinnych.

Napoje roślinne mają w sobie jeszcze więcej niespodzianek, bo jak się okazuje możemy je podzielić na kilka rodzajów.

Mleko sojowe.

To jedno z najpopularniejszych napojów roślinnych. Jest źródłem białka, wapnia i witaminy B12. W porównaniu do tradycyjnego mleka krowiego, mleko sojowe zawiera mniej tłuszczu. 



Mleko owsiane.

Mleko owsiane wyróżnia się na tle innych ogromną ilością właściwości odżywczych. Zawiera beta-glukan, rodzaj błonnika, który pomaga obniżać poziom cholesterolu. Mleko owsiane jest idealnym wyborem dla wegan oraz osób z nietolerancją laktozy czy alergią na białka mleka.



Mleko ryżowe.

Mleko ryżowe charakteryzuje się delikatną konsystencją i smakiem. Jest źródłem węglowodanów i ma niską zawartość tłuszczu. Nadaje się do picia, a także do gotowania i pieczenia. Jego spożycie wspomaga układ odpornościowy, co jest szczególnie korzystne podczas przeziębienia. Mleko ryżowe dostarcza magnezu, który poprawia koncentrację i łagodzi objawy stresu.



Napoje barista

To napoje roślinne, które można przeznaczyć do przygotowywania kawy i innych napojów gorących. Napoje barista mają idealną konsystencję do spieniania i mieszania z kawą, a także mają delikatny smak i aromat.



W zakładce "Pozostałe" znajdziecie szereg propozycji napojów roślinnych dla wegan, wegetarian, czy osób z nietolerancją laktozy. Sprawdźcie sami!