Gorzka czy słodka? Herbata zdrowia Ci doda.

Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych napojów na świecie. Herbata działa na nas pobudzająco, ale także odprężająco. Jednak niekwestionowanym czynnikiem herbaty, jest działanie prozdrowotne. Dziś opowiemy Wam o działaniu gorzkiej herbaty.
Warto pić gorzką czy słodką herbatę?



"Gorzki lek najlepiej leczy"

Gorzka herbata, czyli mocna, czarna herbata może pomóc nam w różnych sytuacjach. Dzięki zawartym w herbacie mikroelementom takimi jak antyoksydanty i garbniki pomaga zwalczać stany zapalne, reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza stres, obniża poziom cholesterolu, pomaga zwalczyć negatywne skutki alergii.
Na dolegliwości trawienne przybywa z pomocą gorzka herbata.
Myślę, że pamiętacie jak babcia czy mama zaparzała wam gorzką herbatę, gdy pojawił się u Was ból brzuszka. Taki babciny sposób okazał się być niezawodny! Jednym z tradycyjnych sposób na dolegliwości trawienne, jest gorzka herbata.



Czy faktycznie może nam pomóc?

Herbata zawiera w sobie garbniki, o których już wspomnieliśmy. Garbniki odpowiadają za gorzki smak w herbacie, ma ona właściwości, które wpływają na zmniejszenie produkcji kwasów żołądkowych. Dodatkowo, zawarte w
herbacie polifenole pozytywnie wpływają na naszą florę bakteryjną i walczą z bakteriami.



Czy pora dnia ma znaczenie? Kiedy powinniśmy pić gorzką herbatę?

Czarna herbata zawiera w sobie kofeinę, czynnik pobudzający, dlatego nie można spożywać herbaty, jeśli chcemy położyć się spać. Najlepiej spożyć herbatę 6 do 8 godzin przed planowanym pójściem spać. Jak już wiadomo, co za dużo to niezdrowo. Aby poznać i przekonać się w pełni o właściwościach gorzkiej herbaty, powinniśmy pić od 2 do 4 kubków herbaty dziennie.

Niestety większa ilość wypitej herbaty nie przyniesie owocnych skutków, wręcz przeciwnie. Tak jak w przypadku zbyt dużej ilości wypitej kawy mogą wystąpić problemy z zasypianiem, zdenerwowanie, przyśpieszone tętno.