Jak kawa wpływa na nasze samopoczucie?

"Kawa, która odkrywa nasze emocje"

Kto z nas wstając rano nie lubi zapachu świeżo zaparzonej kawy? Już jej zapach poprawia nastrój, szczególnie w zimne i pochmurne dni. Jak wskazują badania ponad 80% dorosłych regularnie piję kawę zaraz po przebudzeniu. Jak wskazano poprawia ona nastrój. Dla kawy nie ma nic niemożliwego, odkryje nasze najskrytsze emocje!

Czy kawa wpływa znacząco na nasze samopoczucie?

Jak już wiadomo kawa zawiera kofeinę, która nie tylko pobudza, ale także poprawia nastrój. Spożywanie kawy co 4 godziny pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Zgadzacie się z tą teorią? Ile kaw dziennie wypijacie?

Kawa w umiarkowanych ilościach poprawia nastrój.

Kawa w umiarkowanych dawkach, jak można się dowiedzieć to 2-5 filiżanek. Może zwiększyć przyjemne uczucie związane z naszym stanem oraz złagodzić uczucie niepokoju, strachu czy lęku i stanu zdenerwowania, ale także dostarczy witamin, które oddziaływują pozytywnie na stan fizyczny czy także umysłowy. Badania wykazują, że kawa poprawia pamięć i inne funkcje poznawcze w tym koncentrację i uwagę. 

Zbyt duże ilości kawy nie są bezpieczne dla stanu emocjonalnego

Ale uwaga! Niestety zbyt duża ilość kofeiny zwiększa nerwowość, niepokój, napięcie a nawet roztrzęsienie.
Warto dodać , że kawa będzie przynosiła pozytywne zmiany jeśli spożywamy ją regularnie. Potwierdzono również, że kawa nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie fizyczne. Uff... kamień z serca dla każdego kawosza.

Kiedy warto pić kawę? Rano, popołudniu, wieczorem?

Kawa ma największy wpływ na zmianę naszego nastroju właśnie w godzinach porannych, od razu po przebudzeniu, już wiadomo czemu uwielbiamy pić kawę rano. Jednakże osoby starsze są bardziej podatne na korzystny jej wpływ niż osoby młode. Dzieje się tak dzięki kofeinie, która korzystniej działa na osoby spożywające ją regularnie, a gorzej na osoby pijące ją przypadkowo.