Kawa vs energetyk. Dlaczego warto wybrać kawę?

Każdy z nas zapewne znalazł się w sytuacji, w której czuł się senny i zmęczony a do końca pracy jeszcze trochę czasu. Wtedy sięgamy po napoje, które dodadzą energii i pozbędą się okropnego uczucia. Najczęściej sięgamy po kawę lub energetyki, oba pomogą nam pozbyć się niechcianych odczuć, jednak nie każdy jest dla nas odpowiedni.



Co ma więcej kofeiny kawa czy energetyk?

Zapewne zastanawiacie się, co ma więcej kofeiny: kawa czy energetyk. Jednak mało kto bierze pod uwagę czas działania. Ponieważ mamy do czynienia z kofeiną naturalną i syntetyczną, efekt pobudzający nie utrzymuje się tak samo długo.

Napoje energetyczne działają znacznie szybciej niż kawa, lecz działanie jest krótsze niż w przypadku kawy. Dlatego osoby, które wybierają napój energetyczny znacznie częściej decydują się wybrać kolejną puszkę napoju.





Jak wygląda to w liczbach?

1. Kawa parzona w 100 ml zawiera od 28 do 56 mg kofeiny.

2. Espresso w 100 ml zawiera od 160 do nawet 185 mg kofeiny.

3. Energetyk w 100 ml zawiera zaledwie 32 mg kofeiny.

4. Pobudzenie w przypadku wypicia kawy starcza na czas od 2 do 4 godzin w przypadku
energetyka od 1 do 2 godzin.

Matematyki nie oszukasz...


Lepsze nie znaczy zdrowsze

Nie od dziś wiadomo, że energetyki cieszą się dużą popularnością. Jest to spowodowane słodkim smakiem tego napoju oraz myślą w podświadomości, że działa pobudzająco. W przypadku składników energetyków dominuje cukier i to w bardzo dużych ilościach, co nie przekłada się na zdrowie.





Można powiedzieć hola, hola a energetyki zero cukru? Tu niestety
kolejne zmartwienie, w przypadku tego typu energetyków występują sztuczne słodziki.

Kawa w naszym zestawieniu wygrywa. Energetyk nie ma szans pokonać kawy. Kawa jest zdrowsza dla naszego organizmu, działa dłużej może nie tak szybko jak energetyk, ale pamiętajcie najważniejsze jest Wasze zdrowie!